Sie sind hier: Themenwelten // Reisen & Genießen // Urlaub & Reisen
von Klaus Schuppert, veröffentlicht am Donnerstag, 24. Juni 2010
Endlich Sommer! Die Sonne ist da, wir haben auch lange genug darauf gewartet. Sonne genießen heißt aber auch, sich schützen! Das gilt für Jung und Alt. Denn mit einem sinnvollen Sonnenschutz bewahren wir unsere Haut nicht nur vor frühzeitiger Alterung sondern auch vor gesundheitlichen Schäden.
Für ein Sonnenbad ohne Reue gibt es folgende Regeln:
Nutzen Sie ein Produkt mit einem möglichst hohen Lichtschutzfaktor. So werden Sie auch braun - es dauert nur etwas länger.
Achten Sie auf empfindliche Stellen wie Lippen, Schultern, Brust, Kniekehlen, Schienbeine und Füße.
Tragen Sie den Sonnenschutz eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf.
Übertreiben Sie es nicht beim ersten Sonnenbad, halten Sie sich nicht zu lange in der Sonne auf. 15 Minuten genügen beim ersten Sonnenbad - Ihre Haut muss sich erst an die Strahlung gewöhnen.
Meiden Sie generell die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr in allen Sommermonaten.
Speziell für Kinder:
Setzen Sie Säuglinge unter 6 Monaten NIEMALS direktem Sonnenlicht aus. Schützen Sie Ihr Kind durch einen Hut, Kleidung und Sunblocker.
Auch ältere Kinder sollten den Sonnenschutz am ganzen Körper auftragen und zusätzlich ein T-Shirt und einen Hut tragen.
Sie sollten hier mit gutem Beispiel voran gehen und sich ebenfalls eincremen.
SOS-Tipps, wenn Sie sich trotzdem verbrannt haben:
Trinken Sie soviel Mineralwasser wie möglich und nehmen Sie ein lauwarmes oder kühles Bad, um den Körper langsam runter zu kühlen.
Verwenden Sie reichhaltige After-Sun-Produkte, damit sich Ihre Haut erholen kann.
Hier ein besonderer Tipp. Tragen Sie die Creme so dick auf, dass sie auf der Haut stehen bleibt. Legen Sie ein Handtuch auf das Bett und legen Sie sich schlafen. Nach ein paar Stunden sollten Sie erneut aufstehen, kühl abduschen und sich nochmals eincremen.
Aloe-Vera ist eine sehr empfehlenswerte Pflege nach dem Sonnenbaden.
Sie haben sich nicht verbrannt, waren aber zu lange in der Sonne:
Tauchen Sie zwei Handtücher in kaltes Wasser, wickeln Sie diese um Ihre Waden und legen Sie sich hin. Entspannen. Zusätzlich können Sie ein kühlendes Bein-Gel benutzen.
Geben Sie kaltes Wasser in eine Sprühflasche und sprühen Sie sich zwischendurch damit ein.
Bei müden Füßen geben Sie einige Tropfen Pfefferminzöl auf Ihre Fußsohlen oder geben Sie einige Tropfen davon in ein Fußbad.
Ein feuchtes Taschentuch mit ein paar Tropfen Lavendelöl ist lindernd als Kompresse.
Kühlen Sie Ihre Handgelenke unter kaltem Wasser.
Lagern Sie Hautcremes und Augen-Gels im Kühlschrank.
Wir wünschen Ihnen einen tollen Sommer!
Schützen Sie sich und genießen Sie die Zeit.
Warum zeigen wir die Bedienelemente von Facebook/Twitter nicht direkt an?
Bei der Einbindung der Elemente von Facebook/Twitter müssen bereits Daten (Scripte und Grafiken) von den Servers dieser Unternehmen geladen werden, bevor Sie auf eines der Bedienelemente klicken. Hierdurch wird zumindest Ihre IP-Adresse an Facebook/Twitter übertragen. Sofern Sie Mitglied bei Facebook/Twitter sind, könnten diese Unternehmen ihren Besuch bei Stayfair nun personalisiert speichern. Da wir nicht wissen, ob Sie dies wünschen, haben wir uns dafür entschieden, die Bedienelemente erst auf Ihren Wunsch hin zu aktivieren.
Die Kreuzfahrtunternehmen AIDA und Tui-Cruises bekleckern sich nicht mit Ruhm und erhalten Umwelt-Schmähpreis.
Schmähpreis für Umweltsünder
Wenn es nicht der große Urlaub ist, sind auch Städtereisen nicht unbedingt ein ökologischer Fauxpas. Der guten alten Busreise tut man manchmal Unrecht.
Es muss nicht immer Spanien sein
Auch in Deutschland sucht man Lösungen. So hat sich das Gebiet Auerbergland zum Ziel gesetzt, künftig im Einklang mit der Natur und Kultur die Zukunft zu gestalten.
Zauberhafte Wintersportregionen
Über das Ausmaß der Meeresspiegelerhöhung sind sich die Experten nicht einig, jedoch spricht man von rd. 50 bis 200 cm bis zum Jahr 2100 und 250 bis 510 cm bis zum Jahr 2300.
Massentouristenwahn
Doch meist haben diese Symptome keinerlei organische Ursachen sondern viel mehr sind sie psychosomatischer Natur. Dieses Phänomen nennt man Leisure-Sickness-Syndrom.
Wenn Freizeit krank macht
Eine Möglichkeit für grüne Ferien bieten die mittlerweile über 70 zertifizierten Biohotels in Europa, die meisten davon in Deutschland. Auf Annehmlichkeiten muss man hier nicht verzichten.
Komfort ohne Reue
Eine Abkehr vom Massen-tourismus bedeutet für die Region, dass sie sich viel spezieller auf die Bedürfnisses ihrer Besucher einstellen muss.
Wir wollten wissen, was eine Bergtour fern des Massentourismus ausmacht, warum man eine solche Tour überhaupt plant und auch, ob die Herren die gleiche Tour heute noch einmal machen würden.
Das Fahrrad wird heute als Fortbewegungsmittel, als Gefährt für Ausflüge mit der Familie genutzt, es dient als Sportgerät im Leistungssport, wenn die Fahrer sich in höchster Geschwindigkeit ein Rennen liefern.
Wer wieder einen Blick für das wunderbare Alltägliche der Natur bekommen möchte und zu sich selbst finden will, für den ist Urlaub auf dem Boot genau das Richtige.
Beim Kurztrip in ein Weinanbaugebiet kann der aufmerksame Beobachter viel von der Handwerkskunst des Winzers selber sehen.
Die Zeit der überfüllten Straßencafés hält Einzug. Doch es geht auch anders. Viele Bauernhofcafés laden ein, ein leckeres Stück Kuchen in der Natur zu genießen.
Deutschland profitierte laut der Studie von langfristigen und kontinuierlichen Investitionen in nachhaltige Tourismuskonzepte und Umwelt-schutzinitiativen.
Urlaubsentscheidungen sind auch Klimaentscheidungen - wenn Kopenhagen versagt, sind alle zuständig. Warum immer in die Ferne schweifen?
Es gibt noch einiges, was uns gesund und fit durch den Urlaub bringen kann, so dass der optimalen Erholung und Entspannung wirklich nichts mehr im Wege steht.
Fahrten und Flüge verbrauchen Energie und belasten die Umwelt mit CO2. Im Vergleich versuchen wir eine Antwort auf die Frage zu finden, welches von ihnen am klimaverträglichsten ist.
Schreiben Sie Ihren Kommentar - ohne langwierige Registrierung: